Online-Seminar
mit Corinna Kohfink, Coach, Organisationsentwicklerin und Trainerin, consilcom – Berlin
Zeit: Do, 15.10.2020, 10:00 – 15:00 Uhr (4 x 45 Minuten) mit Pausen

Wenn der Zeitdruck dauerhaft im Nacken sitzt, die Arbeit mühselig wird, wenn selbst in der Freizeit das Abschalten nicht mehr gelingt, läuft etwas grundlegend falsch. Wer diese Symptome kennt oder gar normal findet, bringt sich in Gefahr, wegen dauerhafter Überforderung zu erkranken. Doch auch bei anhaltend hohen Anforderungen kann es gelingen, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Analysieren Sie Ihre Stressbelastung und erfahren Sie, wie Sie Ihre verbrauchten Kräfte mit ganzheitlicher Entspannung für Körper und Geist wiederherstellen können.

In dem Online-Seminar lernen sie ihre Inneren Antreiber und Glaubenssätze kennen, finden neue Perspektiven, erlernen Entspannungsmethoden und reflektieren eigene Ziele und Prioritäten.

Inhalte

• Analyse der eigenen Stressbelastung und Zeitnutzung
• Persönliche Einstellungen und Werte
• Definition von Burnout und Abgrenzung zu Stress
• Analyse der Antreiber und Glaubenssätze
• Perspektive ändern, neue Denkstrategien ausprobieren
• Das Leben mit allen Sinnen wahrnehmen
• Atmen und loslassen, um Gelassenheit zu gewinnen
• Entspannungsübungen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Das Webinar findet über die Videokonferenz-Software Zoom statt. Neben einem PC/Mac/Laptop/Macbook o.ä. und Internetzugang braucht es Lautsprecher oder besser Kopfhörer, sowie Mikrofon und Kamera (Webcam). Teilnehmer*innen erhalten vorab eine E-Mail mit der Einladung und den Zugangscodes.

Die Teilnahme in der Arbeitszeit ist ggf. mit dem/der Vorgesetzten abzusprechen.

Das Seminar wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse durchgeführt.

Anmeldung bei Ingo Müller unter